Сидите с утяжелителями на запястье, руки висят по бокам.
Завершите подъем плеч, подняв плечи к ушам. Локти держите прямо.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Подъем #Независимый #Лопатка #Плечевой_пояс #Сидя__стул_ #Табурет #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободная
0 views
6
0
7 months ago 01:04:12 0
Алексей Ковальков об онкологии, диабете, ожирении, ВОЗ, опасных продуктах и вере в чудо
9 months ago 00:07:48 0
В каждой паре ПО ТВАРИ
11 months ago 00:51:30 0
ЕМЕЛЬЯНЕНКО: “Не пью уже год“, Федор, Абубакар и Алкоборз / ЖЕСТКО про Камила, Дацика и Харитонова
1 year ago 00:00:54 0
Однодневный ретрит Випассана в СПб. Отзыв Святослава
1 year ago 00:01:35 0
Однодневный ретрит Випассана в СПб. Отзыв Ани.
1 year ago 00:08:16 0
Сколько грамм домовой сыченины у нас в сумме? Взвешиваем маленьких злых сов. Сыч Лучик меня лохматит
1 year ago 00:16:30 0
О ТОМ, КАК ЛЮДИ УМИРАЮТ, ПЫТАЯСЬ ПОХУДЕТЬ НА ТЕЛЕШОУ. / похудеть правильно / похудеть без вреда /
1 year ago 00:00:26 0
⭐ MASTER STRATEG ⭐ 勇敢に戦ったなら、敗北に悔いはない ! ⭐ 武士道 ⭐
1 year ago 00:01:31 1
Клеветникам России.Животный утоляя страх...В.Веров.Пересекаясь с Пушкиным.Музыка моя.
1 year ago 00:05:16 1
BYBIT РЕГИСТРАЦИЯ НА COBAK 55$, БАЙБИТ ДЛЯ НОВИЧКОВ ПОЛУЧАЕМ БОНУСЫ, ЗАРАБОТОК НА КРИПТОВАЛЮТЕ
2 years ago 00:08:10 0
Практика ченнелинг - ПРАВОСУДИЕ
2 years ago 00:03:09 0
Джиг. Мастер-класс №1. О поиске судака: бровки VS плато? (4).