Как укрепить колени: статические упражнения

Ребят, если вы занимаетесь спортом, где большая нагрузка на колени, наверняка думали о том, чтобы их укрепить. Я только недавно начала закачивать колени, но стараюсь делать почаще эти 7 упражнений, которые есть в видео. Если вы делаете какие-то другие полезные упражнения - поделитесь со мной!