Зарядка на каждый день

Разогревающие упражнения перед нагрузкой, можно также использовать как самостоятельный комплекс для просыпания (зарядка :)). Элементы из суставной ...Разогревающие упражнения перед нагрузкой, можно также использовать как самостоятельный комплекс для просыпания (зарядка :)). Элементы из суставной гимнастики, шаолиньского самомассажа, пара упражнений из ушу. Вообщем сплошная польза!