TĨNH CÔNG 2

TĨNH CÔNG - Kho báu sức khoẻ của võ Việt! ______BÀI TẬP 2 - TỔNG HỢP 15 BÀI_______ *Tư thế khởi phát: Tư thế giống bài tập 1, chỉ khác lưng cong hình cánh cung, đầu cúi, mắt nhìn về phía dưới, hai tay duỗi thẳng, các ngón tay mở như móng chân gà, xoè ra tỳ đầu ngón xuống mặt đất, riêng ngón cái cách đầu gối khoảng 20cm và hướng vào vạch tâm của hai đầu gối (người xưa gọi thế này là ẾCH TRONG TRĂNG). *Bước 1: Từ từ hít hơi vào người và dướn dần lên phía trước,