СЕКРЕТЫ СОЧЕТАНИЯ РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСЕЛ / омега 3 / Омега 6 / Омега 9 / как выбрать масло /

Многие годы нам твердили, что растительные масла гораздо полезнее животного жира, и мы свято в это уверовали. И вот теперь, когда в разнообразии этих растительных масел можно потеряться, и на полках магазинов встречаются масла, названий которых мы раньше даже не слышали, как же разобраться, какое масло «самое полезное»? А может быть выбирать по вкусу – например «самое вкусное»? Или пойти по принципу интуитивного питания, и прислушаться, что хочет ваш организм? Но мы с вами, пожалуй не станем доверять случайности, и попробуем в этом разобраться в этом фильме. ............................................................................................... Ссылка на данные “Росконтроля“ по качеству подсолнечного масла - Росконтроль - оливковое масло - ............................................................................................... 00:00 Благодарность 00:50 Тема передачи 01:01 Какие жиры полезнее 02:00 Какие бывают масла 03:13 Сливочное масло 04:45 Подсолнечное масло 05:00 Свойства жирных кислот 05:55 Омега-6 10:52 Не только растительные масла 13:35 Количество растительных жиров 13:36 Подсолнечное масло и атеросклероз 14:16 Норма растительных масел 15:00 Омега-6 и Омега-3 16:38 Цитокины 17:48 Омега-3 19:50 Холин 20:38 Пропорции масел 20:50 Витамин «Е» 21:10 Прогоркание масел 21:41 Пропорции масел 28:18 Только для друзей 32:18 Лучшее подсолнечное масло 32:50 Оливковое масло 33:35 Цвет крышечек 34:30 Качество оливкового масла 36:00 Свойства оливкового масла 36:20 Омега-9 37:24 Оливковое масло натощак 38:30 Чистка печени 40:44 Фитостерины 42:19 Сквален 44:44 Омега-9 – свойста 46:98 Выбор оливкового масла 47:56 Рафинация масел 52:25 Анекдот в тему //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Счет для спонсорской помощи - 2202 2056 8022 3994 карта МИР Сбербанка на мое имя Моя карта за рубежом bakaibank VISA 4714 2400 0672 8365 ALEKSEY KOVALKOV номер счета банка Кыргызстана, на мое имя, для переводов за рубежом. /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Ковальков / диетолог Ковальков / подсолнечное масло / оливковое масло / сочетание масел / омега 3 / Омега 6 / Омега 9 / Чем полезно подсолнечное масло / Чем полезно оливковое масло / как выбрать масло /