№140 — Жим из-за головы (сидя)

Жим из-за головы (сидя) Используется: штанга Задействованы мышцы: Дельтовидная [Deltoid] Трапециевидная [Trapezius] Трехглавая плеча (трицепс) [Triceps Brachii] Подробное описание и обсуждение: