Современные технологии прочно входят в нашу повседневную жизнь, порой меняя ее до неузнаваемости. Не исключением являются и методики подготовки спортсменов. То что раньше было только для профессиональных атлетов, сегодня доступно и обычным любителям. Грамотно выстроенный тренировочный план позволяет проводить более качественные тренировки и достигать более высоких результатов при неизменных временных затратах.
Сегодня мы расскажем про функциональное тестирование велосипедистов с возрастающей нагрузкой (Ramp Test) и контролем уровня лактата в пробах крови.
В результате теста мы узнаем:
- аэробные и анаэробные пороги (ПАНО), а также анаэробную ёмкость, которая характеризует энергообеспечения (метаболизм) спортсмена.
- тренировочные зоны по мощности и по пульсу.
- сильные стороны спортсмена, а также лимитирующие факторы (слабые стороны) требующие внимания при выстраивании тренировочного плана.
- срез формы спортсмена для сравнения и корректировки программы при следующем тестировании
1 view
155
44
4 weeks ago 00:00:58 1
💊 Чем понизить уровень сахара
4 weeks ago 00:18:55 48
Как стать выносливым. Выносливость. Построение тренировок на выносливость. ВИДЕО 9
4 weeks ago 00:59:59 25
Лузгинова С.В. «КФС «Гепалюкс» и восстановление функций печени. Ч.1»
4 weeks ago 00:00:58 1
💉 К чему приводит диабет 2 типа 🤘 Дибикор или метформин что лучше ⚠
4 weeks ago 00:36:01 29
Вот почему CAPCUT тупо ЛУЧШЕ других программ (на примере DAVINCI RESOLVE)
4 weeks ago 00:03:00 7
ALPHA ENDLESS. SUITABLE PRO 2.0. СНОУБОРДИЧЕСКИЕ КОСТЮМЫ #alphaendless #сноубординг #рыбалка
4 weeks ago 00:58:50 19
Лузгинова С.В. «КФС «Изобилие» и активизация энергии добролюбия»
4 weeks ago 01:00:16 17
Лузгинова С.В. «КФС СЕМЬ КРАСАВИЦ» И ОСОЗНАННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ. Ч.1»
4 weeks ago 00:59:41 8
Лузгинова С.В. «КФС СЕМЬ КРАСАВИЦ» И ОСОЗНАННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ. Ч.2»
4 weeks ago 00:58:50 40
Лузгинова С.В. «КФС «ИЗОБИЛИЕ» И АКТИВИЗАЦИЯ ЭНЕРГИИ ДОБРОЛЮБИЯ»
4 weeks ago 00:59:59 20
Лузгинова С.В. «КФС «ГЕПАЛЮКС» И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФУНКЦИЙ ПЕЧЕНИ. Ч.1»
4 weeks ago 01:00:57 13
Лузгинова С.В. «КФС «ГЕПАЛЮКС» И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФУНКЦИЙ ПЕЧЕНИ. Ч.2»
4 weeks ago 01:01:00 11
Лузгинова С.В. «КФС И РУНИЧЕСКИЕ ПРОКАЧКИ. Ч.11»
1 month ago 00:01:01 1
СРЕДСТВА ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ И МЫШЦАХ ❌ МАЗЬ ОТ БОЛИ РЕЦЕПТ
1 month ago 00:08:10 718
3 шага к комфорту на террасе: монтаж внешней солнцезащиты
1 month ago 01:02:51 1
Лузгинова С.В. «КФС «Семь красавиц» и исцеление судьбы. Ч.2»
1 month ago 00:00:58 1
Отзывы больных сахарным диабетом 2 типа 🤘 Как снизить уровень сахара в крови 🚫
1 month ago 00:01:03 1
Торговые сигналы Форекс аналитика 🤑
1 month ago 00:01:26 2
Замойская Ольга Николаевна - Врач-невролог, иглорефлексотерапевт, врач функциональной диагностики.
1 month ago 00:24:07 102
Блоки автоматики Aquario Джилекс Valtec
1 month ago 00:48:14 43
Лузгинова С.В. «КФС «Семь красавиц» и исцеление судьбы. Ч.1»
1 month ago 00:16:48 1
От патента - до получения гражданства. Многофункциональный миграционный центр. На грани