Энергия цигун влияние на человека | Занятия цигун, дыхание и концентрация внимания | Практика цигун

Что такое энергия цигун? Как цигун влияет на энергетическую систему человека? Структура практик цигун это тихая практика и работа с вниманием. Пространство вокруг нас воздух рядом с телом, внимание в центре тела. Мы центрируемся и переносим внимание на объективные ощущения которые, получаем извне и изнутри тела. Мы отвлекаемся от собственных мыслей и слушаем большой мир снаружи и огромную вселенную внутри себя и как они обе взаимодействуют между собой. Второе это практика прежде небесного дыхания она показывает, что внутри происходит пульсация, которая задает базовое движение всему телу, и это движение живота. В нашем сознании появляется некая доминанта, некий процесс к которому всегда можно обратиться. Практиковать сидя, лежа, на ходу, начинаем движения живота, добавляем звуки СИ, ХУ. Таким образом тренируется самая глубокая основа нашей энергетической системы. Дальше в выполнении гимнастики цигун, мы выводим звук и движение в пространство тела, мы открываемся и закрываемся, выполняем перенос тела, выполняем