Физическая культура 1 класс (Урок№46 - Подвижные игры с перебежками.)

Видео на Дзен Физическая культура 1 класс Урок№46 - Подвижные игры с перебежками. В подвижной игре ребенок проявляет свои двигательные способности. Игра с успехом может выступать в качестве эффективного средства физического воспитания. мы узнаем: о популярных подвижных играх и их правилах; мы научимся: рассказывать о значении подвижных игр; мы сможем: играть в игры: «Космонавты » и «Команда быстроногих». Подвижные игры являются одним из средств физической культуры. Подвижная игра относится к тем проявлениям игровой деятельности, в которых ярко выражена роль движений. Разнообразные подвижные игры являются эффективным средством активного отдыха после умственного труда, эффективно влияют на деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной систем организма, поднимают аппетит и способствуют крепкому сну. Разминка перед играми Чтобы игра принесла пользу у нас не должно быть травм, а значит, сделаем разминку. Разминка шеи: Из исходного положения – основная стойка, руки на поясе. Сделаем наклоны головы то к правому плечу, то к левому (в медленном темпе). Разминка рук: Из исходного положения – основная стойка руки, руки в стороны. Круговые движения в лучезапястном суставе вперёд и назад (в быстром темпе). Круговые движения в локтевом суставе вовнутрь и наружу (в среднем темпе). Круговые движения руками в плечевом суставе вперёд и назад (в медленном темпе). Разминка корпуса: Из исходного положения – основная стойка, руки на поясе. Сделаем пружинные наклоны право и влево (темп средний). Разминка ног: Из исходного положения – основная стойка, руки на поясе. Поставим правую ногу на носок и выполним круговые движения в голеностопном суставе (темп средний). То же левой ногой. Стойка ноги врозь руки на коленях, круговые движения вправо и влево в коленном суставе. Основная стойка, руки на поясе Большой шаг вперёд правой ногой-выпад. Вернутся в основную стойку. Большой шаг вперёд левой ногой-выпад.