Как улучшить начальную скорость футболисту | ТРЕНИРОВКА ВЗРЫВНОЙ СКОРОСТИ

В видео показана тренировка на взрывную скорость. В футболе очень важно иметь хорошую взрывную/стартовую/начальную скорость и выигрывать именно первые секунды бега, потому что в игре мы в среднем бегаем 10 - 15м на максимальной скорости. Взрывной скорость должен обладать игрок любой позиции.