BS 108 - Hướng dẫn tập Dưỡng sinh Bát đoạn cẩm

💪 10 PHÚT MỖI NGÀY VỚI BÀI TẬP NÂNG CAO THỂ TRẠNG ĐƠN GIẢN ✊ nhưng lại có tác dụng vô cùng kì diệu đối với sức khỏe. Tập được từ động tác 1 đến động tác 8 là động tác “Vứt bỏ mọi thứ sau lưng bệnh tật tan biến“, thật tuyệt vời phải không ạ! Trong quá trình luyện tập thực hiện các động tác kết hợp với hít vào hoặc thở ra sâu, dài, chậm rãi, khoảng thời gian hít vào hoặc thở ra phải tương đối bằng nhau. Hít vào phải căng lồng ngực, thở ra phả