О чём молчат бегуны. Искандер Ядгаров. Подкаст «Марафон — это реально» #ИскандерЯдгаров

Второй сезон подкаста «Марафон — это реально» стартовал! Мы вернулись, чтобы продолжить разговор о беге и марафоне с лучшими экспертами в этой области. В первом выпуске нового сезона победитель Московского Марафона 2019 года Искандер Ядгаров рассказал, как он справляется с травмами, неудачами и хейтом в соцсетях и какие неприятные «побочные явления» есть у бега на длинные дистанции. Бегунья, тренер по триатлону и член команды ASICS FrontRunner Russia Анна Рулевская рассказала о специфических сложностях, с которыми сталкиваются девушки в беге. Подкаст «Марафон — это реально» можно не только смотреть на YouTube, но и слушать на любой удобной аудиоплатформе: 0:00 Вступление 1:11 Самый стыдный момент в беговой карьере Искандера 3:44 Что делать, если захотелось в туалет на забеге 9:56 Какие продукты лучше не есть перед марафоном 12:10 Почему нужно пробовать спортивное питание заранее 13:32 Рвота во время или после тренировки — это нормально? 16:30 Мозоли и черные ногти на ногах 19:34 Зачем бегуну вазелин и пластырь 21:35 Анна Рулевская о женской груди и менструации 24:36 Неудача Искандера на Чемпионате России 26:33 Как справляться с хейтом 30:50 Будет ли Искандер еще бегать марафоны 33:00 Стоит ли себя сравнивать с другими бегунами 36:30 О «зарубе» со Степаном Киселевым 38:20 Марафон — это реально, если...?