Как бросить курить, избавиться от того, что мешает жить

Получите книгу Сергея Князева бесплатно: Во время моих тренингов частым запросом от участников является желание избавиться от того, что мешает жить. К примеру, как бросить курить, перестать много есть, как заставить себя не лениться, как избавиться от привязанности и тому подобное. Ответ на вопрос «Как избавиться?» у меня один. Звучит он так: «Никак». Пока вы концентрируетесь на самой проблеме, на ее проявлении, вы не сможете от нее избавиться. Направьте свое внимание лучше на то, что бы вы хотели получить, чего достичь. Думая о проблеме вы не выберетесь из стресса. Думайте о том, где вы хотите оказаться и что делать. Не «Я не хочу много есть», а «Хочу есть достаточно еды», или «Хочу получать удовольствие от вкусной пищи». Не привязываясь к конкретной проблеме, сместите акценты на желаемую цель. • Хочу стать более уверенным в себе • Не бояться перемен • Стать более активным Меня спрашивают – как избавиться от привязанности к человеку, с кем отношения уже закончены. Опять же – никак. Только начав новые отношения с людьми, которые действительно вам интересны. Не знаете, куда двигаться? Не бойтесь использовать свое воображение, ищите информацию о тех, кто уже разобрался в себе, узнайте об их стратегиях и ценностях. Что для этого нужно? Безусловно, в первую очередь мотивация. И тут у вас есть два пути: 1. Мотивация «от», то есть, когда вы отталкиваетесь от проблемы: «Как бросить курить». Она выглядит самой логичной, но имеет разрушительные последствия. 2. Мотивация «к», когда вы думаете о том, что должно измениться и к чему вы хотите прийти. О чем я? Не пытайтесь убежать от своего прошлого, забыть о нем или вытеснить его. Это неотъемлемая ваша часть. Думайте о будущем, двигайтесь к тому, что вы можете создать сами. Получите книгу Сергея Князева бесплатно: Подписывайтесь на Тантра-Пробуждение в соцсетях: Periscope Instagram: Facebook: Vkontakte