Как защищать личные границы?

Как узнать свои личные границы и как их защищать? Это видео будет полезно всем, кому сложно сказать “НЕТ“, кто часто испытывает чувство вины, кому трудно выразить свои желания, постоять за себя, высказать свое мнение, а также тем, кто избегает ссор и конфликтов и часто решает чужие проблемы. Из этого видео вы узнаете: - Что такое личные границы и почему они необходимы в нашей жизни. - Причины, по которым многие из нас не защищают свои границы, и последствия этого поведения. - Эффективное упражнение, которое поможет вам определить и понять свои личные границы. - Три рекомендации, с чего начать защищать свои границы. После просмотра этого видео вы: - Узнаете, какие границы именно у вас. - Поймете, почему было трудно их защищать раньше. - Пройдете упражнение, которое позволит вам лучше осознать свои личные границы. Специально для вас я подготовила ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ видео, которое находится в закрытом доступе. В дополнительном видео я разбираю жизненные ситуации, а также даю готовые фразы-подсказки, как действовать и как отвечать. Какие ситуации будем разбирать: 1. Как отвечать человеку, который нас критикует? 2. Как отвечать людям, которые дают неуместные рекомендации и учат, “как правильно жить“? 3. Как ставить на место людей, которые публично оскорбляют и стремятся задеть? 4. Как поставить на место хама, который не выбирает выражения? 5. Как отвечать на некорректные вопросы? 6. Как восстановить авторитет, если происходит захват “неформальной власти“? Чтобы получить доступ к видео, пишите мне кодовое слово «2 часть Личные границы», и я скину информацию. Приятного просмотра!