Медитация в большом городе. Александра Штукатурова

С 1 октября возобновляются регулярные занятия «Час медитации» с Александрой Штукатуровой. Уже 6-ой год занимающиеся из разных городов и стран успешно изучают основы медитации в этой группе и становятся уверенными практиками. Присоединяйтесь к новому учебному году! • Занятия 3 раза в неделю регулярно. • Очная практика онлайн по утрам, возможность посмотреть занятие в записи в любое удобное для вас время в течение 2 дней. • Обширная теоретическая программа, опирающаяся на проверенные веками первоисточники о медитации (тексты, которым 2500-1500 лет). • Постоянное совершенствование практического навыка – медитировать! • Чат с ответами на вопросы, беседой и поддержкой от преподавателя. • Можно присоединиться к любому разовому занятию и получить пользу. • Можно заниматься регулярно по абонементу и открывать для себя медитацию как цельную и полезную современному человеку систему. • Выгодное предложение – при постоянных занятиях по абонементу скидка на каждый новый абонемент 10%. Программа занятия: теория пранаяма (дыхательное упражнение) практика медитации. За 10 месяцев учебного года занимающиеся узнают много нюансов практики: от правильного положения тела и дыхания во время медитации до тончайших моментов работы собственного ума и характера. Приглашаем научиться медитировать или существенно углубить свой уровень практики! Первое занятие уже 1 октября в 6:00 (Мск) – начните новую важную главу своей жизни вместе с единомышленниками, присоединяйтесь к группе! Ссылка на занятия: