Вебинар №8. Дефициты макро и микроэлементов и их восполнение. Нутрициолог Хохлова Вера

Вы принимаете витамины, покупаете целые витаминные комплексы, тратите сотни и даже тысячи рублей, но кожа остается дряблой, волосы выпадают, ногти по-прежнему ломаются. В чем дело? Как правильно принимать витамины и БАДы, 13 ноября рассказала нутрициолог, диетолог в ЗОЖ и аромапрактик Вера Хохлова. Ее вебинар состоялся в рамках проекта «Мамин вкус жизни», который реализуется при содействии Фонда президентских грантов и направлен на помощь мамам детей с тяжёлыми заболеваниями. «Основные источники микро и макроэлементов – это продукты питания. Они бывают животными (сливочное масло, яйца, мясо, рыба и др.) и растительными (злаки, ягоды, овощи, орехи и т.д.). Сейчас очень обеднённая почва, а именно из почвы продукты получают свои полезные вещества. Поэтому нам и приходится прибегать к БАДам (саплиментам) и коллоидным минералам» - объясняла Вера Хохлова. В противовес витаминам существуют антивитамины - вещества, которые подавляют активность витаминов. Например, кофеин «подавляет» витамин С и витамины группы В. по