С чего начать, если ты 0 ?Первые шаги бойца - тренировочный план / The first fighter steps

• Информационный партнёр: • Спортивные туры в Таиланд: Вы новичок, хотите начать тренироваться, научиться драться или просто начать заниматься боксом или муай тай. Если у Вас нету времени посещать спорт зал, либо в Вашем городе его нету, а у Вас есть желание тренироваться, тогда посмотрите ролик, здесь описаны первые шаги с которые Вы начнете длинную и тернистую дорогу бойца! Пошаговые пункты: • Выбор стойки • Передвижение в стойке • Простые удары (прямо, снизу, сбоку) • Комбинации на месте (учимся переносить вес при ударах) • Связь передвижения с комбинациями • Простые защиты (уклоны, нырки) • Бой с тенью произвольно (передвижение удары защиты). ССЫЛКИ: Для передвижения: квадрат - передвижение в муай тай - передвижение с мячиком - Удары руками: Прямой удар - Бок