Как научиться “Подъём двумя“ за одну тренировку (Basket Kip Tutorial)

В этом видео я обучаюсь такому простому элементу на турнике, который называется Basket Kip. На русском четкого названия я не нашел. Кто-то называет этот элемент “Иголочкой“, кто-то “Кэш с кача назад“, а кто-то “Капитанский сход“... Ссылки: Видео с участием Михаса Тернового - Видео Андрея Каминского: Alone in the World - Through the Year - Штаны продукции паркур-ателье Own Style: Музыка: Purgatory of Souls – Get On The Mic (Tripmatic EP) Больше треков вы найдёте здесь -