Топ 5 мифов о мясе, которые вводят нас в заблуждение!
Что только мы не слышим плохого о мясе и мясопродуктах: что есть его опасно, оно приносит вред организму, что оно вызывает риск многих заболеваний. Но большинство из этих суждений не имеют никакого научного обоснования. Кроме этого, 99% россиян все же предпочитают мясные продукты и, что удивительно, в 2023 году потребление мяса среди населения страны выросло.
Сегодня хотим развеять самые популярные мифы о мясе.
МИФ 1: В мясе очень много бактерий.
Мясо, нарезанное кусками, внутри стерильно. Если и собираются бактерии, то только на поверхности мяса, но после термической обработки они умирают, т.к. температура очень высокая.
МИФ 2: Мясо гниет в кишечнике.
Уже давно доказано учеными, что мясо полностью расщепляется в желудке, а волокна, что сложно переварить, выходят естественным путем. В желудке вырабатывается достаточное количество соляной кислоты для расщепления животного белка.
МИФ 3: Употребление мяса может вызвать заболевания сердца.
Виновником сердечно-сосудистых заболеваний вовсе не мясо, а способ его приготовления. Если постоянно жарить мясо, да еще в большом количестве масла, то, да, частое употребление такого блюда приведет к нежелательным последствиям и возникнут проблемы со здоровьем. Так что, если любите есть мясо ежедневно, запекайте его или тушите - в общем, выбирайте здоровый способ приготовления мяса.
МИФ 4: В мясе много жира.
Здоровое питание подразумевает, что в рационе должны быть не только белки и углеводы, но и жиры. Отлично, если вы будете есть мясо вместе с овощами, тогда оно лучше и быстрее усваивается. Ну и, конечно, нужно знать чувство меры - не переедать и дозировать порции мяса на завтрак, обед и ужин.
МИФ 5: От мяса толстеют.
Мясо очень часто незаслуженно попадает в список продуктов, от которых набирают вес, хотя это вовсе не так. В состав мяса входит протеин, он как раз разгоняет метаболизм, благодаря чему процесс похудения ускоряется. Чтобы похудеть не стоит исключать мясо, его нужно просто правильно готовить. Например, на пару, запекать или тушить без дополнительных соусов.
Всё, можно сделать выдох и пойти запечь курочку на ужин. Не стоит вовсе отказываться от мяса, нужно лишь правильно его готовить и знать меру.
Но мы лишь затронули верхушку айсберга, а всю суть мы разберем на нашем семинаре “Рецепты долголетия”, который пройдет 18 июля в ДКиТ.
Информация о семинаре:
Приходите, будет полезно и увлекательно!
12 views
7381
3379
1 month ago 01:05:18 1
Крещение Руси: нестыковки и мифы. Крах язычества. Сталин и «Третий Рим». Либералы | Евгений Спицын
1 month ago 00:21:40 1
Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу? Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице
1 month ago 03:43:56 1
Эволюция римского снаряжения в III-IV вв. н.э. Причины трансформации и последствия
1 month ago 00:20:37 1
Древние Славяне. Полная история.
1 month ago 00:14:03 1
Сахар . Правда которую не покажут по телевизору
1 month ago 00:57:36 1
Разоблачение мифа о цвете Луны
1 month ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
1 month ago 00:22:08 1
КАК ПОСАДИТЬ РОЗЫ ОСЕНЬЮ? Важные нюансы при осенней посадке роз
1 month ago 00:16:58 1
И.Н. Острецов: Спор в лицо с физиками-ядерщиками. Термоядерный синтез-туфта научная? Кто прав?
1 month ago 00:39:55 1
Хотите, чтобы кошки жили дольше 20 лет? Тогда избавьтесь от 7 мифов
1 month ago 01:18:18 1
СДВГ есть у каждого десятого человека. Психиатр Анастасия Афанасьева
1 month ago 00:06:10 1
Стоматология — убийство ваших зубов. Как стоматологи разрушают зубы?
1 month ago 00:01:00 1
МИФ ИЛИ ПРАВДА О РОССИИ С ОЛЬГОЙ БУЗОВОЙ
1 month ago 01:02:16 1
Сталин против Гитлера/ Евгений Спицын и Егор Яковлев
1 month ago 00:10:17 1
Касторовое масло – неожиданные свойства, правда и мифы
1 month ago 00:08:14 1
ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ОРГАНИЗМ | Почему 90% Людей Уже Алкоголики
1 month ago 01:39:31 1
Эндокринолог №1: как не терять энергию и убрать хроническую усталость | Роман Терушкин
1 month ago 01:02:13 1
МОГИЛА ГИГАНТА: гроб 4 метра, меч 2,5 метра, зеркальный щит найдены в Японии
1 month ago 00:38:25 1
Подземные миры: мифы, факты и исследования!
1 month ago 01:02:10 1
БАНДЫ БАЙКЕРОВ. Как они захватили весь мир | ФАЙБ
1 month ago 01:15:45 1
СУДМЕДЭКСПЕРТ: находки внутри трупов, торговля органами и нужен ли ЗОЖ? Обычным людям не понять...
1 month ago 01:02:27 1
Как помочь ребенку раскрыть свой талант?
1 month ago 00:00:39 1
“ПОЛОСАТЫЙ» МИФ, ИЛИ ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ОЗНАЧАЮТ ЦВЕТНЫЕ ПОЛОСКИ НА ТЮБИКАХ ЗУБНЫХ ПАСТ?
1 month ago 01:03:48 1
Ошибки врачей, серийные убийцы и мифы о смерти. Судмедэксперт о работе в морге.