Топ 5 мифов о мясе, которые вводят нас в заблуждение!
Что только мы не слышим плохого о мясе и мясопродуктах: что есть его опасно, оно приносит вред организму, что оно вызывает риск многих заболеваний. Но большинство из этих суждений не имеют никакого научного обоснования. Кроме этого, 99% россиян все же предпочитают мясные продукты и, что удивительно, в 2023 году потребление мяса среди населения страны выросло.
Сегодня хотим развеять самые популярные мифы о мясе.
МИФ 1: В мясе очень много бактерий.
Мясо, нарезанное кусками, внутри стерильно. Если и собираются бактерии, то только на поверхности мяса, но после термической обработки они умирают, т.к. температура очень высокая.
МИФ 2: Мясо гниет в кишечнике.
Уже давно доказано учеными, что мясо полностью расщепляется в желудке, а волокна, что сложно переварить, выходят естественным путем. В желудке вырабатывается достаточное количество соляной кислоты для расщепления животного белка.
МИФ 3: Употребление мяса может вызвать заболевания сердца.
Виновником сердечно-сосудистых заболеваний вовсе не мясо, а способ его приготовления. Если постоянно жарить мясо, да еще в большом количестве масла, то, да, частое употребление такого блюда приведет к нежелательным последствиям и возникнут проблемы со здоровьем. Так что, если любите есть мясо ежедневно, запекайте его или тушите - в общем, выбирайте здоровый способ приготовления мяса.
МИФ 4: В мясе много жира.
Здоровое питание подразумевает, что в рационе должны быть не только белки и углеводы, но и жиры. Отлично, если вы будете есть мясо вместе с овощами, тогда оно лучше и быстрее усваивается. Ну и, конечно, нужно знать чувство меры - не переедать и дозировать порции мяса на завтрак, обед и ужин.
МИФ 5: От мяса толстеют.
Мясо очень часто незаслуженно попадает в список продуктов, от которых набирают вес, хотя это вовсе не так. В состав мяса входит протеин, он как раз разгоняет метаболизм, благодаря чему процесс похудения ускоряется. Чтобы похудеть не стоит исключать мясо, его нужно просто правильно готовить. Например, на пару, запекать или тушить без дополнительных соусов.
Всё, можно сделать выдох и пойти запечь курочку на ужин. Не стоит вовсе отказываться от мяса, нужно лишь правильно его готовить и знать меру.
Но мы лишь затронули верхушку айсберга, а всю суть мы разберем на нашем семинаре “Рецепты долголетия”, который пройдет 18 июля в ДКиТ.
Информация о семинаре:
Приходите, будет полезно и увлекательно!
292 views
7384
3379
1 day ago 00:00:32 1
Celtica
1 day ago 00:31:03 1
Эндокринолог Я.Кан о проблемах, связанных с недостатком Витамина Д
1 day ago 00:39:00 40
Мифы О Еде. Яйца. Документальный Фильм
1 day ago 00:01:41 2
Миф о военном преимуществе Запада практически разрушен
1 day ago 00:07:49 721
КОК. Вся правда и мифы о гормональной контрацепции. Гинеколог Екатерина Волкова
1 day ago 00:01:37 1
💡 Японский уход за волосами счастье для волос отзывы 💡 Укрепить волосы от выпадения после ковида
1 day ago 00:00:00 1
Семантика для крупных проектов — как занять ТОП-1. АспроSearch: 4-й день онлайн-интенсива
1 day ago 00:30:56 1
[Каюта капитана Врунгеля] 15 человек на сундук мертвеца
1 day ago 00:47:56 4.5K
Мифы о собаках. Иван Затевахин. Ученые против мифов 7-5
1 day ago 00:00:13 1
Петр Тищенко: Проект «Без срока давности» базируется на подлинных архивных документах
1 day ago 00:35:34 52
Украинский национализм должен быть разрушен | Историки против мифов
1 day ago 00:01:00 2
Алло, Галочка? #5(64) третий сезон
1 day ago 00:01:18 1
⚡ Найти работу на удаленке на дому 👍 Доход на дому 🚫
1 day ago 00:05:46 2K
Миф об Орфее и Эвридике: как он представлен в Эрмитаже?
1 day ago 00:04:40 73
Физик, химик, астроном, поэт и главный бунтарь России
1 day ago 00:30:40 2.1K
[Stokes Twins] Разрушаем 100 мифов о кино в реальной жизни! (1080p)
1 day ago 01:58:12 1
Психолог Ярослава Рындина: о методе Монтессори, проблемах с родителями и об успехе личного бренда
1 day ago 02:18:20 1
Виктор Кан: история успеха стоматолога и бизнесмена, секреты популярности // Мани, ви лав ю #6
1 day ago 01:45:02 1
Офтальмологи о катаракте, глаукоме, коррекции зрения и врачебных ошибках // Мани, ви лав ю #16
1 day ago 01:00:15 1
В чем причина заболеваний физического тела? Виды и принципы целительства
1 day ago 00:01:18 1
💷 ПРЕДЛАГАЮ ЗАРАБОТОК ЙОШКАР 🔴 САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ ФРИЛАНС ПРОФЕССИИ