🤸♂Нираламба Сарвангасана — вариация Саламба Сарвангасаны без поддержки руками спины в практике асан йоги. “Нираламба“ значит без опоры (от слов “аламба“ - опора, поддержка и “нир“ - без, вдали). Эта вариация труднее Саламба Сарвангасаны, так как тело не поддерживается руками, его вес и равновесие поддерживаются мышцами шеи, спины и живота, которые таким образом укрепляются.
Эффект:
Исполнение различных вариаций Сарвангасаны тонизирует все тело вследствие усиленной циркуляции крови и удаления токсинов. Все вариации Сарвангасаны имеют стимулирующее и тонизирующее воздействие.
👍Польза:
Регулярное выполнение Салата Сарвангасаны и её вариаций:
☀Улучшает кровоснабжение мозга, обновляет клетки мозга, снимает напряжения нервной системы, успокаивает, улучшает сон, снимает хроническую усталость.
☀Улучшает работу всех систем организма, повышает иммунитет,
улучшает пищеварение, помогает при запорах, улучшает подвижность плечей и раскрывает грудную клетку.
☀Повышает энергию, омолаживает.
☀Укрепляет спину, шею, тонизирует мышцы рук,
☀Эффективно улучшает работу щитовидной и паращитовидной железы.
☀Улучшает работу кишечника.
🚑Помогает при: гипертонии, астме, бронхите, болезнях носоглотки, одышке, сильном сердцебиении, сокращает частоту пульса, расстройствах мочевой системы, опущении матки и органов малого таза, проблемах гинекологии,
грыжах, колитах.
Омолаживает и укрепляет все системы организма.
📽Смотрите видео! 👇
🧘♀Присоединяйтесь к нашим йога-турам, чтобы больше узнать о йоге и правильном выполнении поз.
‼Ближайшие программы:
🌺10-12 июня Подмосковье, отель “40-ой Меридиан (осталось 2 места)
🌺23-25 июня Подмосковье, ретритный центр «Ласточка».
🌺1-8 июля горы Архыза, Кавказ.
🌺23-25 июля Подмосковье, йога, лошади, медитации.
🌺4-13 августа Байкал, остров Ольхон (🔥осталось 2 места!)
🌺9-18 сентября чудесный, прекрасный Дагестан (🔥осталось 3 места!)
✍Пишите в директ и WhatsApp, звоните по телефону 7-916-512-96-89, 7-925-852-15-50.
460 views
554
171
1 month ago 00:02:11 73
️ Украинские войска теряют позиции: свежие резервы – последняя надежда на спасение? , «Панорама Недели»
1 month ago 00:00:26 6
2024-11-23 Отрывок из выступления Путина на заседании Совета безопасности России 8 ноября 2024 года
1 month ago 00:01:54 29
️ Как будет проходить празднование 80-летия Победы? Какова актуальная позиция Кремля по ядерному оружию? Когда в Запорожской обл
1 month ago 00:00:26 286
Масштабы нашего положения.
1 month ago 00:51:36 4K
90% Женщин допускают ЭТИ Ошибки в Сексе… Узнайте, как стать ЛУЧШЕЙ
1 month ago 00:01:59 76
🇷🇺 Успешная атака нашей бронегруппы на позиции ВСУ в районе Ильинки под Курахово. События недельной давности
1 month ago 00:10:52 4
#4 |сделаййогу | Кошка для беременных | Марджариасана| утренняя йога для беременных | мягкая зарядка | занятие| занятие на ка
1 month ago 00:12:34 2K
Релакс-йога перед сном | избавляемся от стресса
1 month ago 00:02:26 3.8K
Событие Недели
1 month ago 00:03:53 5.9K
Невероятный подвиг: боец из Дагестана рассказал о трёх неделях обороны позиций в одиночку
1 month ago 00:59:00 311
Live: Биомеханика | Детский массаж | Колтуши
1 month ago 02:22:06 956
Дислипидемии и атеросклероз с позиции современных клинических рекомендаций
1 month ago 00:00:19 38
Героический поступок Закария Алиева! Он три недели удерживал позиции на передке!.mp4
1 month ago 00:00:23 391
Интенсивность боев на направлении давно снизилась, но точечные удары по позициям и расположению врага никуда не делись
1 month ago 00:01:32 3
БОЛИ В КОЛЕНЯХ В СОГНУТОМ ПОЛОЖЕНИИ 👌 СИЛЬНО ОПУХЛО КОЛЕНО
1 month ago 00:02:12 1
Стрелял в ВСУ по-сомалийски и питался луком: герой Закарья Алиев рассказал, как три недели отбивал позиции в одиночку
1 month ago 00:12:56 51
[БОРЬБА С ПРЕСТУПНОСТЬЮ POLICE SPECIAL FORCES] Штурм позиций ВСУ СВО #49
1 month ago 00:40:25 424
Club Rotation Dance Chart @ Viva Tv Vol. 93 Robin Schulz x CYRIL Ft. Sam Martin - World Gone Wild
1 month ago 00:00:31 2
▶️ В продължение на седмица руските военни на запорожкото направление изпращали украински хексакоптер “Баба Яга“ с към позициите
1 month ago 00:03:29 6K
⚡ Апти Алаудинов: БОЕЦ из Дагестана три НЕДЕЛИ в одиночку УДЕРЖИВАЛ позицию.mp4
1 month ago 00:09:41 504
Карьерный марафон «Вкусно – и точка». Инициативная позиция
1 month ago 01:03:35 133
СОБЕСЕДОВАНИЕ С ПОЗИЦИИ HR И НАНИМАЮЩЕГО МЕНЕДЖЕР
1 month ago 00:01:56 32.5K
Если бы я так сделала, то меня в такой позе уже на скорой везли бы!
1 month ago 00:02:12 57
Бесплатный урок игры на барабанах в городе Красногорске.