Юрий Сдобников - О современной реабилитации. Как определить вид травмы Как лечить Когда к врачу

🎙Спикер: Юрий Сдобников — врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, основатель клуба Спортивная секция. - У всех бывают травмы? - Боль - это хорошо? - Виды боли. Острая и хроническая? - Уровень боли. Шкала и дневник боли? - Виды травм. Механические и немеханические (чрезмерного использования)? - Когда к какому врачу идти? - Виды травм по степени повреждения. Лёгкие, средние, тяжёлые? - Боль=слабость? - Сроки заживления тканей? - Когда можно восстановиться самостоятельно? - Хромота при беге или ходьбе? - Хромота от боли или от нарушения функции? - Шкала боли. Про привыкание к боли и снижение оценки боли? - Боль=слабость. Слабость будет во всём организме? - Симптомы опасности. Когда ко врачу? - Отёк - это хорошо. Это бесплатный ортез - Что может болеть? Как определить самому? - Про МРТ. Стоит делать без направления врача? - Перелом лучше растяжения связок? У бегунов самые плотные кости? - Перелом со смещением отломков. Операцию делать? - Почему может болеть само по себе? - Центральная боль - к неврологу/психиатру? - Когда пить обезболивающие? - Виды лечения. Пассивное и активное? - Когда пассивное лечение? - Активное лечение. Про упражнения? - Покой и его влияние на организм? - Если не больно что-то делать - делайте!? - Преимущества активных методов? - Про самомассаж (МФР). Стоит делать? - Про массаж? - МФР - как разминку нельзя? Заминку? Он нужен? - Лечение в остром периоде. Что делать? - Ускоряем регенерацию, снижаем воспаление? - Этапы восстановления? - Как выглядит приём врача ЛФК? - Принципы современной ЛФК? - Сколько нужно встреч со специалистом? Рекомендации? - Профилактика травм. Рекомендации? - Разминка нужна? Заминка? Растяжка? - Как работает растяжка? Почему увеличивается амплитуда? - Как без растяжки убрать ощущение «забитости» мышц? - Есть ли у мышц предел? Подготовка тканей к нагрузке? - Замена суставов насколько восстанавливает функционал? Про операции? - Остеосинтез. Нервная боль при упражнениях. Что делать? - Боль при упражнениях - это нормально? - Приём одного из гостей из зала? - Причина боли. Упражнения для устранения?