Наш гость - Анна Грикевич, тренер-реабилитолог, специалист по послеродовому восстановлению покажет технику самомассажа по швам после кесарева сечения или других операций. Самомассаж можно выполнять после того, как шов состоялся, то есть после 2 недель после операции.
Вы можете посмотреть уроки Анны по восстановительной гимнастике:
Урок 1 - Восстановительная гимнастика в первый день после родов -
Урок 2 - Восстановительная гимнастика в первые дни дома -
Урок 3 - Восстановительная гимнастика через 3 недели после родов -
Кроме того, вы можете ознакомиться с тренировками Анны тут
Либо написать Анне в ее Инстаграм @annuta_grikevich вопросы по тренировке, если что-то не получается или непонятно.
Купить послеродовое и утягивающее белье
1 view
1874
397
2 weeks ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
4 weeks ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?
4 weeks ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
4 weeks ago 00:01:00 1
В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)
4 weeks ago 00:22:42 1
Висцеральный самомассаж живота | Массаж внутренних органов
4 weeks ago 00:13:19 1
Нажимай на 3 точки и забудешь о боли в шее, головной боли, увеличишь кровоток
4 weeks ago 01:40:59 1
Этот метод обновляет органы – Висцералка, большая вводная лекция
4 weeks ago 00:11:54 1
Техника “Простукивание“ | Китайский самомассаж
4 weeks ago 00:17:40 1
МАССАЖ СТОП НОГ - Расслабляющий тайский САМОМАССАЖ от мастера
4 weeks ago 00:08:16 1
Самомассаж стоп. Снимаем усталость в ногах в домашних условиях | Обучение массажу в МЦПО
4 weeks ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
1 month ago 00:06:32 1
Самомассаж живота за 3 минуты Простая и быстрая правка живота стаканом
1 month ago 00:06:39 1
Висцеральная терапия спаек живота
1 month ago 00:10:17 1
Самостоятельный массаж живота. Висцеральный массаж по отделам. Кинезиология
1 month ago 02:02:35 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
1 month ago 00:22:47 1
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях
1 month ago 00:09:56 1
Вылечи эту мышцу и забудь о боли в тазобедренном суставе, коксартрозе
1 month ago 00:17:30 1
После этих упражнений ХОЛКА уйдет навсегда
1 month ago 00:01:00 1
ВРЕД ГВОЗДЕСТОЯНИЯ - САМЫЙ ПРИМИТИВНЫЙ СПОСОБ ПОЗНАНИЯ СЕБЯ
1 month ago 00:12:49 1
Лимфодренажный массаж ЗОГАН или АСАХИ. Как убрать отеки лица
1 month ago 00:09:43 1
Самомассаж от мешков и синяков под глазами. Своими руками в домашних условиях.
1 month ago 00:04:14 1
Точечный массаж для улучшения дикции и снятия зажима нижней челюсти
1 month ago 00:02:42 1
Искусство женского рода: тайны йони-массажа и сексуальной гармонии
1 month ago 00:03:58 4
Как улучшить кровообращение головного мозга? Упражнения для улучшения кровообращения головного мозга