ВОЙНА-ВОЙНОЙ, А РАБОТАТЬ НАДО, ПРОСТО ДАЖЕ НЕОБХОДИМО.....
Тренажёр для Жима:
Выполняю 3-4 подхода по 20 повторений в каждом. Порядком устаю, так как каждый жим соответствует жиму штанги, или гирь весом 30-40 кг. Не верите? Попробуйте!
Работают в этом упражнении масса мышц, суставов и связок рук, плеч, брюшного пресса, спины и ног.
КРАСОТА ПРИ ТАКОЙ ПРОСТОТЕ!!!
НЕ ЛЕНИСЬ!!! ГЕРАКЛОМ СТАНЕШЬ!!!
Ваш жизнеутверждающий и не ленящийся тренер Анатолий Швецов