Здоровый образ жизни - это наше здоровье. Смузи-коктейль(морковь, свекла, яблоко, сельдерей, лимон)“

@Очень многие «не добирают» в ежедневном наборе необходимых организму нутриентов рекомендованной нормы овощей и фруктов. Как следствие организм недополучает витаминов, антиоксидантов, минеральных веществ и клетчатки. Одна-две порции хорошо составленного смузи может решить эту проблему.Желательно составлять смеси так, чтобы удовлетворять потребности организма по нескольким параметрам. Например, смесь из одних только фруктов — это на самом деле десерт, а не еда, потому что там содержатся преимущественно углеводы в легкоусвояемой форме. Овощной смузи — углеводы и клетчатка.