Хотите научиться бегать или подготовиться к марафону/полумарафону? Наши программы тренировок доступны на сайте
Михаил Москвин -
Фирменные товары Simple Run и Saint-Tri доступны в нашем магазине:
Наше приложения с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим:
- для iPhone:
- для Android:
Канал о триатлоне Saint-Tri:
Подписывайтесь на наш Instagram:
А также на Instagram Виктора Осокина:
И команды триатлетов Saint-Tri:
По данным исследования проведенного в США, самый популярные рецептурные препараты для людей в возрасте от 20 до 59 лет - это антидепрессанты. Другое исследование показывает, что около 20 процентов американцев принимают минимум пять рецептурных препаратов одновременно. Если предположить, что принимать каждое лекарство нужно в среднем 2 раза в день, то в неделю у нас получается 70 таблеток.
Почему для примера мы взяли именно США? На Америку приходится бОльшая часть потребляемых фармацевтических препаратов всего мира и там есть наиболее подробная статистика. Но подобная тенденция наблюдается во многих других странах, например, в западной Европе. Психологические и психосоматические проблемы населения - это общемировая проблема. Но почему?
Человек в своей жизни встречает стрессы разного вида и разной степени. Например, мы с вами говорили в одном из выпусков, что интенсивная тренировка - это тоже стресс для организма, но который обладает положительным действием. Психологический стресс - это реакция организма на определенное состояние нервной системы. Когда нас что-то раздражает, пугает, расстраивает, угнетает - мы получаем психологический стресс или состояние повышенного напряжения.
В процессе эволюции наш организм вывел механизм реакции на психологический стресс.
Но это было давно... а какой стресс был у древнего человека? В целом, проблема была только одна - опасность для жизни от врагов или хищников. В этой ситуации было два варианта развития событий - бежать или драться. Для эффективности и первого и второго появились специальные реакции нашего организма: повышение артериального давления, уровня глюкозы в крови и учащение пульса.
Всё это помогало моментально войти в боевое состояние и сразу, без разогрева, начать драться или рвануть с места как спринтер. Такой эффект в организме достигается с помощью резкой выработке гормонов стресса: адреналина, норадреналина и кортизола.
Но в повседневной жизни современного человека источники стресса совсем другие.
Проблемы на работе, конфликты в семье, нехватка времени или ресурсов, даже банальный просмотр выпуска новостей. И ни в одной из этих ситуация нам не приходиться ни драться, ни бежать. Мы принимаем этот стресс в неподвижном положении и подавляем его внутри себя.
И что происходит в организме в это время? Вырабатываются гормоны стресса, срабатывают защитные механизмы, наше тело готово физически действовать. Мы пытаемся переработать стрессовую нагрузку внутри себя. Но этому есть предел.
Выработанные гормоны не выполняют свою функцию и не разрушаются, а накапливаются и длительное время циркулируют в организме. При превышении безопасного уровня их накопления появляются различные психологические проблемы, которые затем могут привести к появлению расстройств в работе тела. Это называется психосоматика.
День публикаций - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: подписывайтесь!
1 view
57
17
5 years ago 00:47:26 150
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ?
4 years ago 00:11:43 15
Как избавиться от белокрылки.
7 years ago 00:11:52 932
ЦЕЛЛЮЛИТ! Как избавиться?
9 years ago 00:04:02 257
Как избавиться от шейного остеохондроза?
3 years ago 00:21:59 36
Как избавиться от негатива?
7 years ago 00:12:04 2.8K
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ ?!
8 years ago 00:10:03 5.2K
Как избавиться от сутулости
7 years ago 00:04:00 2.2K
Как Избавиться от ЦЕЛЛЮЛИТА?
6 years ago 00:08:05 1.7K
Как избавиться от мертвых подписчиков?!
6 years ago 00:26:49 1.4K
Как избавиться от целлюлита
5 years ago 00:02:05 7
Как легко избавиться от храпа
8 years ago 00:02:54 1.9K
Как избавиться от прыщей
7 years ago 00:04:35 2.9K
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПУШАЩИХСЯ ВОЛОС
9 years ago 00:04:40 5.1K
Как избавиться от секущихся кончиков волос
10 years ago 00:18:47 203
Как избавиться от целлюлита
3 years ago 00:13:59 11
Как избавиться от волнения страха и мандража
6 years ago 00:08:18 960
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ДОМА
3 years ago 00:04:32 87
ПРОФЕССОР ОСИПОВ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЧАЯНИЯ?
10 years ago 00:06:50 3K
JL КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЕДА ЗАВИСИМОСТИ
5 years ago 00:06:31 152
Как избавиться от одиночества
9 years ago 00:02:07 15.4K
Как избавиться от автомобиля “висящего“ на “хвосте“
11 years ago 00:02:24 1.6K
Как избавиться от живота? вопрос - ответ.
5 years ago 00:03:41 1.5K
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА НАВСЕГДА ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ