Польза приседаний - Павел Меженин | Полезная минутка // Жить здорово день за днем
Польза приседаний - Павел Меженин | Полезная минутка // Жить здорово
Смотреть всем: телеканал 3 ангела
Польза приседаний неоспорима. Говорят, что они могут заменить бег, велосипед, плавание, ходьбу. Приседая регулярно, вы можете значительно улучшить работу сосудов в области таза. Как нужно правильно приседать? Какую роль при этом играет правильное дыхание? Ведь при неправильном выполнении этого вида упражнений можно нанести организму вред.
В видео допущена оговорка! Правильное дыхание при выполнении приседаний: вдохи - перед началом приседа, в верхней точке; выдохи на усилии - в нижней точке, в момент начала подъема.
Ведущий: Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта
Серия программ «Полезная минутка»
SITE:
Instagram:
VK:
FACEBOOK:
Поддержать:
Горячая линия: 8 800 333 84 05
Производство: ООО «Три Ангела»
#3Ангела #житьздорово #ПавелМеженин
польза приседаний, как приседать правильно, вред от приседаний, аэробная нагрузка, избавиться от лишнего веса, сжигание жира, Павел Меженин, жить здорово, как правильно приседать, офп, присед, польза приседаний для мужчин, приседания польза, техника приседаний, польза и вред, реабилитация, анаэробный порог, коленный сустав, целлюлит, ожирение, сбросим лишний вес, абдоминопластика, головная боль, как разогнать метаболизм, как правильно бегать, техника бега, бег для похудения, зож
1 view
409
119
1 week ago 00:00:44 4
Тренажерный зал. Хочу тренироваться
1 week ago 00:09:10 1
Одно упражнение для здоровья сердца, позвоночника и укрепления иммунитета. Польза приседаний
1 week ago 00:00:41 21
Нет времени сходить в зал?
Сохраняй эффективные упражнения для домашней тренировки
1 week ago 00:05:18 4
[Доктор Утин] Доктор Утин осваивает тренажерный зал
1 week ago 01:10:14 13
[Доктор Утин] Силовые тренировки для людей 60+
2 weeks ago 00:05:33 21
Как научиться отжиматься? Фитнес дома
2 weeks ago 00:00:08 59
√Б.00:50 am. . муссор шокшым пуа мылам, контейнер молылан кышкаш. Шамиев Виталий Александрович. Диман д~р кечывалым. эр
2 weeks ago 00:00:25 53
√А 00:43 am. 9. 09. 2024. пареҥге петыртыш Лидиян кондымо Уфа гыч Шамиев Виталий Александрович.
2 weeks ago 00:00:18 87
❓ЧТО ЗНАЧАТ НАПИСАННЫЕ % В ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММАХ
Есть несколько вариантов применения %, давай о каждом понятнее
1.
3 weeks ago 00:07:47 1
Самое эффективное упражнение. 108 приседаний с Леной Пятибрат
3 weeks ago 00:35:17 81
ГИМНАСТИКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Махи, скручивания, выпады, приседания, наклоны | Динамичные упражнения
4 weeks ago 00:00:28 1
Без прыжков и приседаний!
4 weeks ago 00:08:08 1
Эта тренировка ног тяжелее, чем тренировка с тяжёлой штангой, но полезна для коленей и голеностопа.
4 weeks ago 00:08:07 14
[Сергей Каширин] Эта тренировка ног тяжелее, чем тренировка с тяжёлой штангой, но полезна для коленей и голеностопа.
4 weeks ago 00:23:58 1
ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ
4 weeks ago 02:08:35 190
Где брать силы и энергию / Польза от вредной еды / Как не бояться выступать на публике
4 weeks ago 02:05:55 458
Тренировки каждый день / Как перестать волноваться / Как сберечь суставы
4 weeks ago 02:07:45 126
Стрим. Как я болел Ковидом | Как бросить пить | Упражнения от варикоза
4 weeks ago 01:06:18 80
О физкультуре, здоровье и вообще - о жизни. Стрим-lite 14
4 weeks ago 00:01:00 11
Port de Bra в клубе авторского фитнеса «Hulk & Thanos Fitness» г.Уфа.
4 weeks ago 00:08:18 1
Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь
1 month ago 00:09:03 63
Подъём по лестнице как вариант кардио тренировки
1 month ago 00:00:29 17
Упражнения не приносят пользу? А что с ОДА?
1 month ago 00:24:37 1
Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на пресс для любого возраста