МАВАНДУЙ ДАОИНЬ ШУ

Мавандуй Даоинь Шу был создан во времена правления династии Сихань (210г.до н.э.-8г.н.э.) на основе известной картины на шёлке « Дао Инь Ту», обнаруженной в г. Чанша китайской провинции Хунань. Оздоровительный Цигун Мавандуй Даоинь представляет собой комплекс упражнений. Особая роль в них отводиться дыханию и делается акцент на растяжение мышц, поднимание и опускание тела, сгибание и разгибание конечностей. С помощью очищения каналов, урегулирования и усмирения ци и крови, нормализации баланса Инь и Ян достигается положительный эффект для укрепления здоровья в целом. Оздоровительный Цигун Мавандуй Даоинь подходит разным людям. Его движения мягкие медленные и простые. Регулярное выполнение этих упражнений поднимает настроение, помогает бороться с лишним весом, укрепляет сердечно-сосудистую систему.