Как овсянка влияет на наш организм: сразу 5 необычных рецептов
В видео я расскажу, чем же полезна овсяная крупа, что я из неё делаю, как и для чего применяю и покажу несколько необычных рецептов из овсянки.
А ещё я по знаку зодиака Дева и овсянка - это мой продукт, который Девы должны ввести в свой рацион. Для Дев важно правильное питание и качество продуктов. Поэтому я рассказала, какую овсянку лучше выбирать, а какую обходить стороной. У разных овсяных хлопьев, разный гликемический индекс, и надо знать у каких он самый низкий - всего 40 единиц, я рассказала в видео.
#ЗодиакальнаяКухня #Овсянка #Рецепты #СоветыДляЗдоровья #КулинарныйМикс #КристинаОловянникова
Из овсянки я буду делать “живую“ воду (овсяная вода) - это мощное средство для выведения шлаков. Говорят, что такая водичка лечит от 100 болезней. Моя подписчица поделилась, что благодаря такой воде из овсянки смогла восстановить печень. Такая вода и поможет похудеть и восстановить работу ЖКТ. Если делать из цельного овса, то будет ещё полезнее.
Ещё я сделаю молоко из овсянки. Оно очень полезное и выходит копейки. Купить такое молоко в магазине очень дорого, да и оно с консервантами, сахаром и кучей непонятных ингредиентов в составе. У меня же получается чистое и полезное. Я делаю не совсем обычное овсяное молоко, оно получается вкуснее. Это молоко из овсянки улучшает состояние ногтей, волос, зубов, поддерживает работу сердца и желудка, поможет нормализовать обмен веществ, способствует похудению, полезно при непереносимости лактозы, а ещё поможет нормализовать сон и прилив сил.
Из рецептов я предлагаю сделать вкусный овсяноблин с различными начинками: отличный завтрак или перекус: 3 ст. л. хлопьев овсяных, 3 ст. л. молока (овсяного или обычного), 1 яйцо, соль и зелень по вкусу. Это для самого овсяноблина. Начинка по желанию. В видео я показала мой любимый вариант. Такую овсянку едят те, кто кашу ну никак есть не может.
Приготовлю вкусную кашу.
Ещё овсянка помогает снизить холестерин, содержит бета глюкан и много клетчатки.
Овсянка оказывает благоприятное воздействие и на кожу, содержит полезный витамин для кожи - ПП, а ещё железо, цинк, магний, марганец.
Овсяная крупа помогает бороться и с воспалительными и окислительными процессами, а вследствие продлевает жизнь. Содержит витамины группы В, кальций, фосфор, витамин Е.
Овсянка снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, содержит много магния и калия, что полезно для сердечно-сосудистой системы. А ещё помогает снижать артериальное давление.
Овсянка помогает поддерживать здоровье костей и иммунной системы, она является хорошим источником тиамина, фосфора, магния, цинка и марганца.
Овсянка помогает регулировать уровень сахара в крови. Но переедать и слишком часто ей увлекаться тоже не стоит. Всему нужна мера. Видео создано в ознакомительных целях, автор никого и ничего не принуждает делать. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
627,014 views
179
46
2 hours ago 00:03:00 1.1K
Секрет приготовления старинного деревенского салата, и вкусно и полезно
4 hours ago 00:08:25 1
0087. Крутая КАША для Бамблби! Трансформеры и простой рецепт для детей в видео про машинки
12 hours ago 00:08:56 1
1638. Маша Капуки Кануки и машинки Грузовичок Лева и Мусоровоз — Готовим ЗАВТРАК ИЗ ОВСЯНКИ для детей
13 hours ago 00:03:03 12
Ароматная гречневая каша. Как приготовить вкусно
15 hours ago 00:12:58 7
Гурьевская каша по старинному рецепту. Любимый десерт императора Александра III
1 day ago 00:30:54 4
Ложка есть - значит каша будет - Павел Реннер (Богослужение )
2 days ago 00:00:59 44
Клип @ppreceptyk
2 days ago 00:01:08 226
Выпечка и десерты - Рецепты
2 days ago 00:15:49 5
Быстрые, вкусные и полезные рецепты ОТ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА | Что я ем за день
2 days ago 00:29:31 6
[Кривозубые Нарезки] ИСТОРИИ со Стримхаты ДРЕЙКА | Истории МАЗЕЛЛОВА - Каша, КДД, Подарок Дрейку, Реставратор
3 days ago 00:01:01 1
Каша для ловли сазана ⭐ Подкормка для ловли карася
3 days ago 00:01:00 83.6K
Автор: tykowkaaa_life
3 days ago 00:03:08 4
Вкусно и полезно!
3 days ago 04:10:54 80
LIVE ► This game trying to kill me?
4 days ago 00:03:00 55
Ароматные, КОКОСОВЫЕ ПП КЕКСЫ без муки и сахара
3 days ago 00:03:56 807
Ячневая каша с яблоками - рецепт вкусной каши для мультиварки
4 days ago 00:11:53 236
Каша гречневая рассыпчатая, по любому так не готовили!
4 days ago 00:04:36 1.1K
Чудо-каша из перловки с фаршем и овощами! Быстрое блюдо из перловой крупы! Очень
4 days ago 00:02:37 463
Блины для Пушкина и каша для императора. Чем в Симбирске угощали дорогих гостей
4 days ago 00:01:02 95
Видео от Рецепты с КБЖУ
4 days ago 04:00:13 4
LIVE ► Сатурн #1 | Vladik Brutal #5 | Undercat #1
4 days ago 02:58:14 8
КООП ► Phasmophobia #4
4 days ago 05:43:14 91
LIVE ► OneShot
4 days ago 04:25:35 8
LIVE ► Василиса и Баба Яга #2 | While We Wait Here #2 | Vladik Brutal #4