Как овсянка влияет на наш организм: сразу 5 необычных рецептов
В видео я расскажу, чем же полезна овсяная крупа, что я из неё делаю, как и для чего применяю и покажу несколько необычных рецептов из овсянки.
А ещё я по знаку зодиака Дева и овсянка - это мой продукт, который Девы должны ввести в свой рацион. Для Дев важно правильное питание и качество продуктов. Поэтому я рассказала, какую овсянку лучше выбирать, а какую обходить стороной. У разных овсяных хлопьев, разный гликемический индекс, и надо знать у каких он самый низкий - всего 40 единиц, я рассказала в видео.
#ЗодиакальнаяКухня #Овсянка #Рецепты #СоветыДляЗдоровья #КулинарныйМикс #КристинаОловянникова
Из овсянки я буду делать “живую“ воду (овсяная вода) - это мощное средство для выведения шлаков. Говорят, что такая водичка лечит от 100 болезней. Моя подписчица поделилась, что благодаря такой воде из овсянки смогла восстановить печень. Такая вода и поможет похудеть и восстановить работу ЖКТ. Если делать из цельного овса, то будет ещё полезнее.
Ещё я сделаю молоко из овсянки. Оно очень полезное и выходит копейки. Купить такое молоко в магазине очень дорого, да и оно с консервантами, сахаром и кучей непонятных ингредиентов в составе. У меня же получается чистое и полезное. Я делаю не совсем обычное овсяное молоко, оно получается вкуснее. Это молоко из овсянки улучшает состояние ногтей, волос, зубов, поддерживает работу сердца и желудка, поможет нормализовать обмен веществ, способствует похудению, полезно при непереносимости лактозы, а ещё поможет нормализовать сон и прилив сил.
Из рецептов я предлагаю сделать вкусный овсяноблин с различными начинками: отличный завтрак или перекус: 3 ст. л. хлопьев овсяных, 3 ст. л. молока (овсяного или обычного), 1 яйцо, соль и зелень по вкусу. Это для самого овсяноблина. Начинка по желанию. В видео я показала мой любимый вариант. Такую овсянку едят те, кто кашу ну никак есть не может.
Приготовлю вкусную кашу.
Ещё овсянка помогает снизить холестерин, содержит бета глюкан и много клетчатки.
Овсянка оказывает благоприятное воздействие и на кожу, содержит полезный витамин для кожи - ПП, а ещё железо, цинк, магний, марганец.
Овсяная крупа помогает бороться и с воспалительными и окислительными процессами, а вследствие продлевает жизнь. Содержит витамины группы В, кальций, фосфор, витамин Е.
Овсянка снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, содержит много магния и калия, что полезно для сердечно-сосудистой системы. А ещё помогает снижать артериальное давление.
Овсянка помогает поддерживать здоровье костей и иммунной системы, она является хорошим источником тиамина, фосфора, магния, цинка и марганца.
Овсянка помогает регулировать уровень сахара в крови. Но переедать и слишком часто ей увлекаться тоже не стоит. Всему нужна мера. Видео создано в ознакомительных целях, автор никого и ничего не принуждает делать. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
1,481 view
179
46
2 months ago 00:04:33 1
ПП Оладьи на завтрак. 3 быстрых рецепта: мини пиццы, яблочные с овсяной мукой, кабачковые с сыром
2 months ago 00:02:48 1
Овсянка и 2 яйца! Вкусный ужин или завтрак из простых продуктов! Готовлю вместо овсяной каши
2 months ago 00:03:44 1
КАБАЧОК + Стакан ОВСЯНКИ! Это так ВКУСНО, что невозможно остановиться! Самый удачный рецепт Без Муки
2 months ago 00:28:37 1
НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО НА ЗАВТРАК!
2 months ago 00:19:42 1
15 Продуктов ДЛЯ ХРАНЕНИЯ, КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕ ИСТЕКАЮТ
2 months ago 00:01:53 1
Вкусная ПШЕННАЯ КАША, что важно знать и как правильно приготовить. Рецепт от Всегда Вкусно!
2 months ago 00:10:03 2
SEPECAT Jaguar в WAR THUNDER Недоделанное и недосказанное
2 months ago 00:08:29 1
Ну как же ВКУСНО!! ЛЕНИВАЯ КАРТОШКА БРАУНИ | Кулинарим с Таней
2 months ago 00:04:10 1
Клубнично-Овсяный СМУЗИ на Завтрак | Как сделать Смузи в блендере | ПП рецепты Смузи
2 months ago 00:11:08 1
ПРИГОТОВИЛА ОДИН РАЗ - теперь ПЕКУ ПОСТОЯННО! | Кулинарим с Таней
2 months ago 00:01:53 1
Как сварить Легко и Вкусно ОВСЯНУЮ КАШУ! ОВСЯНАЯ КАША НА МОЛОКЕ ВКУСНО БЫСТРО И ПОЛЕЗНО
2 months ago 00:16:40 1
Постное меню - 12 потрясающих блюд без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов!
2 months ago 00:03:11 1
Цукаты из тыквы Самый вкусный рецепт candied pumpkin natural candy
2 months ago 00:04:20 1
Завтрак для диабетиков 2 типа Вкусная каша со сливой.
2 months ago 00:03:56 1
MellSher - DISS ТРИ ДНЯ ДОЖДЯ, АЙ КАК ПРОСТО, МАЗЕЛОВ, CMH, КАША
2 months ago 00:00:48 1
Топ-5 продуктов для здоровья сердца: что стоит включить в рацион? #здоров
2 months ago 00:02:57 1
Овсянка и 1 Яйцо! ТОПОВЫЙ РЕЦЕПТ ОВСЯНОБЛИНА🔥 ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК за 5 МИНУТ Просто. Вкусно. Быстро.
2 months ago 00:11:36 1
Кабачки вкуснее мяса! Простой рецепт с кабачками! Я готовлю этот рецепт постоянно каждый день!
2 months ago 00:55:07 1
Самое здоровое и полезное меню на день. Питание, что 100% изменит твое тело и избавит от болезней
2 months ago 00:11:04 1
Тыквенная каша с рисом. Супер вкусно, полезно и легко! Попробуйте! Бабушкины рецепты из тыквы.
2 months ago 00:39:18 1
Жиры - большой виновник ? Влияние на кровь, воспаления...
2 months ago 00:11:58 1
СЛИШКОМ ВКУСНО!! ПИРОЖКИ только ТАК готовлю! Много начинки | Кулинарим с Таней
2 months ago 00:02:51 1
ГОЛОДНЫМ СМОТРЕТЬ НЕЛЬЗЯ! ОБАЛДЕННАЯ ВКУСНОТА - ПШЕННАЯ КАША С МЯСОМ В МУЛЬТИВАРКЕ
2 months ago 00:00:29 1
Что это КАБАЧКИ? Не мой мужчина такое не любит вот КОТЛЕТЫ да -такие комменты я читала под рецептами