ДЫХАНИЕ и ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА/можно при Диастазе /ПЛОСКИЙ ЖИВОТ/ - читай ОПИСАНИЕ!

стать Патроном Этот урок посвящается работе с ПОПЕРЕЧНОЙ мышцей живота, которая является самым глубоким слоем мышц пресса. Основные ее ФУНКЦИИ - это поддержание оптимального внутрибрюшного давления. Именно от него зависит правильное расположение внутренних органов. ПОПЕРЕЧНАЯ мышца отвечает за стабилизацию поясничного отдела и костей таза, а также ее состоятельность влияет на внешний вид живота. Эта мышца входит в Глубокий Внутренний мышечный блок - который называют «Мышцы КОРА». Эта мышца лучше всего активируется с помощью Дыхательных упражнений, а также некоторых физических упражнений в тандеме с Дыханием. Через оптимальную работу с Поперечной Мышцей можно: - избавиться от боли в ПОЯСНИЧНОМ регионе, - улучшить состоятельность мышц Тазового Дна, - уменьшить объем талии, - избавиться от дряблости живота - сделать живот визуально более плоским, - улучшить свое состояние при такой проблеме как ДИАСТАЗ (расхождение белой линии живота). Урок доступен на Патреоне подписка «Для Пытливых» #гибкоетело #плоскийживот #диастаз #тазовоедно #болит_поясница #ольгасагай