Продолжаем показывать крутейшие упражнения для стройных ног, подтянутых бедер и ягодиц👍
🔸 Исходное положения: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
🔸 Техника выполнения: выполняете шаг вправо, чувствую натяжения внутренней части бедра левой ноги. Затем толчком правой вернуться в исходную позицию и мах ею в сторону. Продолжать заданное количество выпадов вправо. Затем смена.
Данное упражнение поможет ✅нагрузить мышцы кора, ✅ подтянуть внутреннюю поверхность бедер и ✅проработать средние ягодичные мышцы.
⚡⚡⚡ Заряжайтесь энергией и здоровьем с #bodygrams!