Утренняя ЗАРЯДКА с Мариной Костровой

Мой Инстаграм: Телеграм канал: Сайт: _________________ Друзья, данная тренировка подходит практически всем и имеет минимум ограничений. Но все-таки прошу быть вас внимательными к своему здоровью и ознакомиться с возможными противопоказаниями к выполнению предложенных упражнений: * Стеноз, остеопороз. * Фасеточный синдром (Запрещается выполнять боковое сгибание в сторону поврежденного фасеточного сустава) * Грыжи диска (зависит от размера, стадии воспаления и локализации грыжи) Если у вас есть сомнения в безопасности любых упражнений для вашего здоровья, рекомендую предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. #зарядка #разминка #растяжка