🎁 Присоединяйтес к клубу заботы о здоровье и практикуму по ссылке ➡️➡️➡️
00:01:26
Добрый день, Роман Александрович.
“Ясно, что в процессе похудения важны все аспекты: питание, сон, гигиена ума, физический упражнения. Но если ли среди них приоритетность?
Например, я заметила, что сколько ни тренируйся, не похудеешь, если при этом неправильно питаешься.
С чего все же начинать правильно? С психологической настройки? Потому что в ином случае будут постоянные ошибки и срывы. Но это ведь самое сложно - понять и принять то, что пора отказаться от булочек и начать худеть. Что делать, если нет положительного опыта и настроиться на похудение практически невозможно? Например, если не веришь в успех мероприятия.“
00:07:57
“Роман Александрович, скажите, насколько важен дефицит калорий в процессе похудения? Может просто начать меньше есть? Достаточно ли исключить сладкое и мучное, чтобы похудеть?“
00:14:21
“Роман Александрович, что скажете о периоде “плато“ в процессе похудения? Как можно объяснить этот период с точки зрения Аюрведы? Это когда перестаешь сбрасывать вес, при этом соблюдаешь все рекомендации. Как можно подбодрить себя в такие периоды и не сорваться? Потому что первый период “плато“ наступает довольно быстро, сразу после сброса лишней жидкости при большом лишнем весе и сразу после начала похудения при небольшом лишнем весе (2-3 кг).“
00:20:57
Роман Александрович, что скажете насчет того, что ч возрастом метаболизм замедляется? Это правда или миф? Можно ли сохранить силу пищеварения, как в молодости? Как это зависит от конституции?
00:24:17
“Добрый день, Роман Александрович. Скажите, пожалуйста, Сурью Намаскар можно делать сразу после пробуждения? Потом начинается сбор детей, себя и мужа:) и бегом на работу:) И ещё вопрос: что нужно делать для кожи, чтобы она не обвисла, если вес начнет уходить быстро? У меня тонкая кожа, уже есть небольшая обвислость.“
00:31:23
“Роман Александрович! У меня вопрос про ужин: я ужинаю с до суп, винегрет - понемногу, две лепешки (чапати). Две лепешки - это много? а потом еще пару раз перекус миндалем размоченным - штук по 15-20. Это тоже много? немного миндаля вечером - это сколько? Что скажете про мой ужин?“
00:37:50
“Здравствуйте. Знаю, что нельзя есть в плохом настроении, но как быть когда не можешь успокоиться, состояние подавленности или даже слёзы градом и в тоже время голодный, хочется есть. Что делать?“
00:40:14
“говорят, что когда поделаешь зарядку позаниматься физкультурой или йогой то прилив энергии но я когда позанимаюсь такого не ощущаю, только усталость.
Помню говорили что нужно до первого пота заниматься, но как быть если чувствуешь во многом зажатость неповоротливость в теле, многое недоступно, веса лишнего где-то кг 20. Несколько месяцев занималась, но результата заметно было почти и постепенно занятия сошли на нет. Как поддержать себя в занятии физкультурой, йогой если вроде понимаешь что надо, но тяжело, не получается, результата не видишь, т.е. нет положительного опыта?“
00:42:05
“Здравствуйте, Роман Александрович. Как использовать асафетиду, расскажите, пожалуйста. Приобрела небольшую совсем упаковку, у нее такой резкий запах. Какое ее количество можно класть в пищу? Не бывает ли от нее запаха, как после чеснока или лука? Если я плохо переношу свежий лук и чеснок, то не будет ли также от асафетиды?“
00:47:07
“Здравствуйте, Роман Александрович! Подскажите, пожалуйста, как ускорить обмен веществ? Раньше был ускоренный, всё сжигалось, хоть и много было сидячей работы“
00:50:50
“Роман, вы говорите, что можно запивать еду небольшим количеством жидкости. Слышала, что если в организме много слизи, то этого делать нельзя, и запивать еду можно только людям с дошей Вата. Как всё-же правил но?“
00:53:17 Правильный подход к похудению
00:59:57 Китайская медицина и похудение
01:02:31
Может ли Аюрведа помочь с камнем в желчном пузыре (1,8 см)? Было 2 приступа. 41 год.
► Подписывайся на нас в других соцсетях:
► Телеграм kUYaNOGGAtQ0NjAy
► Vk
► Dzen
► Рутуб
► Instagram /
► Тик-ток /
Наш сайт с полезными статьями по аюрведе
► , переходи и читай!
#школаАюрведы #аюрведа
1 view
1611
420
20 hours ago 00:00:00 0
2 Июня! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
1 day ago 01:07:00 0
⚡️ГОРДОН. ВЗОРВАЛИ 40 САМОЛЕТОВ РФ! Дроны выпустили ИЗ РОССИИ. Достали Сибирь. Горят три аэродрома
1 day ago 00:00:46 1
ПУТИН ВСЕХ ПОСТРОИЛ 🤬😎🤫
1 day ago 00:03:16 1
ЕСЛИ Б СЕГОДНЯ ТЫ УВИДЕЛ БОГА ❓❗
1 day ago 00:59:43 0
Часть 3. Ответы на вопросы. В. Шемшук и М. Баранов, интервью.
1 day ago 00:03:27 1
Научи меня - Хип Хоп - Рэп - Христианская Песня - СОВРЕМЕННАЯ ХРИСТИАНСКАЯ МУЗЫКА
2 days ago 00:00:00 0
1 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!