Ицюань / Yiquan (170 день). Ченбао и Тибао Чжуан / Хуньюань Чжуан / Приставной шаг / Дань Туйшоу

Углублённая проработка программы на 1-й уровень. План тренировки: Ченбао Чжуан, Тибао Чжуан - 20 минут Хуньюань Чжуан - 10 минут Приставной шаг - 10 минут Дань Туйшоу (три варианта) - 15 минут Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан и Дули Чжуан - 6 минут. Онлайн-тренировка . Начало в Мск. Программа обучения Ицюань / Yiquan. 1-й уровень: 1️⃣ Школа Ицюань. Уроки 1-15: 2️⃣ Хуньюань Чжуан - Универсальный активный (боевой) столб: 3️⃣ Дань Туйшоу. Школа Ицюань, уроки 167 - 174. ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: