Крутая тренировка на ягодицы и ноги

Всем привет! Сегодня хочу вам показать эффективную тренировку с резинками на ноги ягодицы. Уровнь тренировки медиум. Подходит для всех, противопоказаний нет!) Советую посмотреть это видео - Краткое содержание видео: 00:00 Начало 01:07 Присед в прыжке 02:20 Мах ногой назад 04:18 Мах ногой в сторону 06:01 Разведение сидя 07:06 Разгибание в упоре 09:19 Сгибание в упоре 11:54 Приставной шаг в полуприсяде Больше о спорте и здоровом образе жизни вы сможете узнать в моих соцсетях: Инстаграм - ТикТок - #красивыеколенки #фитнеспосле40 #доступныйфитнес #тренировкасрезинкой #подтянутыеколени #стронныеножки #упругаяягодица #домашняятренировка #тренировкадома