Легко Снимаем Тяжесть в спине / ИДЕАЛЬНО для сидячей работы!

НАГЛЯДНО!!! КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАПРЯЖЕНИЙ В СПИНЕ и ШЕЕ!! Отличное Упражнение, которое снимет напряжение в ВАШЕЙ спине после долгого сидения за компьютером или рабочим столом!! Профилактическое Упражнение!!! Выполняйте через час, снимайте усталость. Продолжительное сидение может вызвать также уко­рачивание других структур в пояснично-крестцовом отделе, из-за чего принять нормальную позу вам ста­нет еще сложнее. Например, мощные мышцы — сги­батели на передней поверхности бедра — быстро уко­рачиваются, если д