29 11 23 Deadlift sumo new PR. | Становая тяга в стиле сумо новый личный рекорд.

Всем привет друзья сегодня сделал проходку в становой тяге сумо 20х10, 60х2 , 90х1, 120х1, 150х1, 180х1, 190х1, 200х1 (новый личный рекорд в технике сумо был 190 10 кг) бонусом тяга классическая 150х10 раз Заминка растяжка прокатка на ролике элементы самомассажа . Далее отдых до субботы с/в 124,1 кг #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири