Функциональный конмплекс Сжигаем ккал и тренируем ноги

📌Сжигаем ккал и тренируем ноги💪 Друзья, сохраняем в подборку отличный функциональный комплекс👍 • ✅Делаем 3 КРУГА: • 1⃣ 100 повторений - двойные прыжки на скакалке 2⃣ 20 / 30 ккал - гребля 3⃣ 50 повторений трастеры: Ж- 15 кг / М - 25 кг • ✅ Рекомендации : ▪︎если не умеете делать двойные, значит делайте обычные прыжки на скакалке 200 повт. ▪︎первый круг не стремитесь делать быстро, иначе “задохнетесь“ уже на втором круге! ▪︎ засеките время всего комплекса, чтобы в будущем отслеживать свой прогресс. ▪︎ отследите время каждого из кругов! В идеале последний круг должен быть самым быстрым, или хотя бы все круги Вы должны сделать примерно за одно и тоже время! • 💯Ваш успех в ваших руках! Тренируйтесь, Друзья!👍 ****** ✅Тело – это отражение твоего образа жизни, твоих привычек, твоей сущности. Относись к нему как