БЕСПЛАТНЫЙ Весенний МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 16-18 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ

БЕСПЛАТНЫЙ Весенний МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 16-18 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ Промокод на скидку 10 % Ссылка на сайт ​ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! Инстаграм Электронная почта peters-vika@ Ссылка на группу в Ватсапе ---День 16-18--- Завтрак: Овсяноблины с клубничным соусом Обед: Спагетти болоньез Полдник: Клубничная панна котта Хлебцы с сыром Ужин: Куриные котлеты с овощным салатом ----- КБЖУ 1392 – 124,21 – 52,1 – 104,29 ----- Завтрак: Овсяноблины из расчета 60 г кефира 1%, 1 яйцо, 40 г овсяной муки, сахзам. Все хорошо взбить блендером, подождать 10 минут и жарить оладушками на раскаленной сухой сковороде. 50 г клубники (можно взять замороженную) взбить блендером с сахзамом. Подавать в ка