#меню пп,одного дня#готовлю вкусно

1).рыба любая 400, морковь 200,лук 200, масло оливк. 15, томатпаста 1ст.л. , соль, зелень, приправы по вкусу. цвет. капуста 250, масло сливочное 7,сливки 10. кбжу 100/75 каллиграфии б. 9.1 ж. 2,6 у. 4,3 2).яйцо2, молоко 1,5%-40, разрых. 2, шампиньоны 70,фарш 70, помидор 60, зелень, кбжу 100/167калл б. 9.4 ж. 13,4 у. 2,0. 3).курогрудка 400,горчица 10,соль приправы по вкусу. кбжу 100/70кал б. 15,5 ж. 0.7 у.