Йога гимнастика для шеи. Разминка для шейного отдела. Упражнения для шеи. Профилактика остеохондроза

🎁 Подарок! Получи 20 асан с отстройкой, для комфортной и безопасной практики 🗓️ Получай подборки тренировок на каждую неделю Пройди курс ЙОГА СТАРТ Тренируйся в прямом эфире Видео представляет собой комплекс упражнений, направленных на разминку и укрепление шейного отдела позвоночника, а также профилактику шейного остеохондроза. В нем будут представлены различные техники, включая йогу, специально разработанные для укрепления шейных мышц и облегчения напряжения в этой области. Вы научитесь правильно разминать и растягивать шею, а также убрать спазмы и чувство тяжести. Вы узнаете, какие позы и упражнения помогут вашему телу расслабиться и снять напряжение в шее. Регулярные занятия по этой методике помогут вам сделать вашу шейную разминку более эффективной и приятной. Благодаря данному видео, вы сможете осуществлять разминку для шейного отдела поз