Что съесть или сделать, чтобы вернуть мотивацию? Нейрохимия достижения целей 🧠
Узнать основные свойства дофаминовой системы тут 👉
Хорошим дополнением будет видео о нейромеханизме нашей целеустремленности🎯:
00:00 Интро
01:07 Уровни дофамина и особенности нашей психики
01:57 Основа дофаминового здоровья
03:32 Что съесть для дофаминивого всплеска
04:20 Что съесть, чтобы поднять базовую линию устойчиво
04:50 Стоит ли принимать l-допу и l-тирозин
06:39 Поведенческие триггеры
07:09 Как научить себя любить спорт
10:48 Что будет, если “смешивать кайфы“
11:29 Дофаминовая яма и правильный допинг
...12:18 Зачем посты и аскезы
14:41 Награды: “игла казино“
15:46 Когда радость во вред
16:30 Как удержать и преумножить достигнутый результат
Shorts по теме:
о том, как удержать достигнутый результат🥇
о раShow more