Как снять боль и спазм мышц шеи, спины

Друзья мои! Как обещала, делюсь опытом применения небольших мячей для МФР для снятия спазма мышц и освобождения от боли в спине, головной боли и улучшения самочувствия. Кажется, что это такая простая вещь, не требует больших усилий - прокатывать шею, спину, ноги, но дает потрясающие результаты. Мой тренер в спортивном центре “Физкульт“ в Нижнем Новгороде Сергей Курбатов посоветовал заниматься с такими предметами, научил, как правильно это делать и сказал, что это медицина будущего. Я приняла его рекомендации и стала заниматься, конечно, применяя эфирные смеси ДоТерра для спортсменов и не только. Результат увидела достаточно быстро. Через месяц уже болезненность при прокатывании становилась меньше, почувствовала больше гибкости и больше силы. И я не перестаю включать эти упражнения в свою разминку. Всем своим подругам советую, потому что вижу, что очень много и стресса и напряжения сейчас почти у всех, а это простой метод помогает снять и стресс и напряжение, расслабленные мышцы дают возможность