Что делать новичку в тренажерном зале? ОФП для пловцов. Сухое плавание

Привет, Чемпионы! Что делать в тренажерном зале, когда вы пришли первый раз? У вас возникал вопрос, что я буду делать в зале если я новичок или начинающий иесли не знаю как правильно выстроить свою тренировку и весь тренировочный процесс, как распределить нагрузку, чтобы не было травм и перегрузок. ОФП помогает гармонично развиваться пловцу, триатлету и любителем других видов спорта, чтобы стать сильнее, быстрее и выносливее, проработать полную амплитуду движения суставов и развить эластичность мышц. Сухое плавание - новый термин, который включает специальную физическую нагрузку для пловцов в зале, с упражнениями моделирующими движения пловцов в воде. 🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге: #школаплавания #школаплаваниямосква #тренировкипоплаванию #тренерпоплаваниюмосква #тренерпоплаванию #плавание #silverswim #учимплавать #триатлон