Выровнять тело по осям. Убрать скованность, отеки, лишний вес. Упражнение на валике.

Это упражнение из арсенала остеопатических техник. Способствует выравниванию тела по осям. Помогает прочувствовать, проработать глубокие мышечные цепи. Эффект от упражнения - это освобождение от мышечного напряжения, улучшение лимфотока, снятие отеков в области живота и таза. При регулярном выполнение уменьшается излишняя жировая прослойка, тело становится более стройным. ❗️Рекомендую сначала внимательно прослушать инструкции и только потом начинать самостоятельное выполнение. В комментариях задавайте вопросы и делитесь своим опытом, какой эффект вы прочувствовали / ощутили / получили от выполнения упражнения 🙏🤗 Ставьте отметку «нравится» и подписывайтесь на канал ❤️ Также приглашаю в мой телеграм канал