Боль в плече. Как избавиться самостоятельно. Комплекс самых эффективных упражнений для плечевых суставов

Как самостоятельно избавиться от болей в плече? И возможно ли это? Сделайте этот комплекс упражнений для плечевых суставов и убедитесь в его эффективности. ✅ Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. Подробности здесь ▶ ▶ Буду благодарен за поддержку канала - Тайм-код: 00:00 Как избавиться от болей в плече 00:50 Заберите свой подарок - ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. Подробности здесь ▶ 01:56 Первое упражнение - разводим кисти 02:28 Второе упражнение - вращение в локтях 03:21 Третье упражнение - подъем в стороны 04:02 Четвертое упражнение - подъем вперед 04:31 Пятое упражнение - подтягивание рук 04:54 Шестое упражнение - жим вверх 05:10 Седьмое упражнение - лыжник 05:48 Восьмое упражнение - подъем через стороны вверх 06:17 Девятое упражнение - протяжка спереди 07:17 Второй круг 09:43 Третий круг Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео - Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #зожссарматом #сарматбулатов #здоровыйобразжизни #зож