Как Накачать Большой, Объемный Трицепс.( 5 Лучших Упражнений Без Железа!)

instagram: Всем привет. Сегодня наша тренировка-это тренировка трицепса, большой трёхглавой мышцы. Трицепс занимает примерно 70% руки, поэтому накаченный трицепс сделает вашу руку значительно объёмнее и мощнее. Тренировка без железа и отягощения, конечно вы можете сделать свою тренировку более продуктивной если будете использовать например утяжеляющий жилет. Я продемонстрировал упражнения, а как ими пользоваться решаете вы #workout #тренировкатрицепса #тренировкавдомашнихусловиях #трицепс #большиеруки