Стыд своей внешности. Как избавиться? #на_минуточку

Я бы сказала совсем по-другому: не «как избавиться», а «что приобрести?». И то, что нужно приобрести – это банальная любовь к себе. На языке профессиональных психологов тут стоит сказать про самоценность и самопринятие. Когда у нас есть достаточный уровень любви к себе – места токсичному стыду не остается. Стыд своей внешности – один из разновидностей стыда. Я могу не принимать свой голос, чувство юмора, стиль одежды и другое. Чтобы справиться со стыдом, необходимо вырастить внутреннюю опору. Самостоятельно справиться с чувством стыда крайне сложно. Только если произойдет какой-то серьезный кризис и у человека абсолютно изменится система ценностей. Поэтому мне мнение: с чувством стыда нужно работать вместе с профессиональным психологом. В том числе потому что существует «стыд стыда» – когда человеку стыдно говорить о том, что ему стыдно. Другие проблемы мы часто можем обсудить с близкими, друзьями, родителями. А вот про стыд мы стараемся никому не говорить. Поэтому в психотерапии сначала создается доверительное поле.И только затем мы аккуратно мы приступаем к работе с чувством стыда. И оказывается, что за стыдом внешности лежат совсем другие вещи – неприятие своей женственности или какой-то грани личности.