НЕ СИДИ — сделай ЭТУ простую разминку #упражнения #суставы #разминка
Много сидите на работе? Тогда сделайте перерыв и сделайте эту простую суставную разминку. Её можно выполнять, где бы вы не находились.
Каждое упражнение, на обе стороны, выполняйте по 8-15 раз и ваши суставы скажут вам “спасибо“!
Ещё больше полезных упражнений, ищите у меня на канале!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
#фитнес #здоровье #стретчинг #растяжка
1 view
618
253
1 month ago 00:02:34 1
「AMV 」Аниме клип | *ХОЛОДНЫМИ ВОЛНАМИ
1 month ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 month ago 00:02:21 1
Пророческие слова Муаммара Каддафи на саммите Лиги арабских государств в Сирии (2008г.).
2 months ago 00:00:32 1
“Взбесившийся маньяк подставил головы миллионов под бомбы... Вы не находите? “
2 months ago 00:19:46 1
Дыхательная практика на холоде. Не повторять
2 months ago 00:01:53 1
Игра в кальмара (2 сезон) — Русский трейлер (Дубляж, 2024)
2 months ago 00:07:19 6
Пародия на шоу “Давай поженимся!“
2 months ago 00:03:01 1
The Offspring - The Kids Aren’t Alright (Russian Cover by RADIO TAPOK / Кавер)
2 months ago 00:07:16 2
СВЯТОЙ АЛЕКСИЙ, ЧЕЛОВЕК БОЖИЙ. История жизни святого О чем молят, в чем помогает Преподобный Алексей
2 months ago 00:04:10 1
“ИСЧЕЗЛИ СОЛНЕЧНЫЕ ДНИ“ Леонтьева пою я - А. Лешванов посвящается всем, кто осужден был “низачто“
2 months ago 00:08:44 1
Где снимали «Гостья из будущего»
2 months ago 00:01:02 1
Pearl Park Beach Resort Lakshmanpur Beach, Neil Island, Andaman and Nicobar Islands
2 months ago 04:00:29 1
Блеск и нищета вестернологии
2 months ago 00:04:55 1
Бывший зампред Законодательного Собрания, сидевший за покушение на мэра, устроил скандал где стрелял
2 months ago 00:03:54 1
ДИВАННЫЙ СЛАВНЫЙ МИР. Автор — Максим Шингаркин
2 months ago 00:00:32 1
Президент Никарагуа назвал Нетаньяху «сыном дьявола» и сравнивает его с Гитлером
2 months ago 00:10:02 1
Русские народные сказки - Заюшкина избушка | Лиса и заяц
2 months ago 00:57:36 1
Жизнь в Кенсингтоне II Американская эпидемия наркомании
2 months ago 00:06:40 1
Дальнобойщик свалился в кювет в Башкирии и 10 дней жил в лесу
2 months ago 00:06:32 14
Группа “Технология“ - “Нажми на кнопку“ (1991)
2 months ago 00:05:01 1
Частота ГАРИБАС - Нормализует Артериальное Давление | Медитация