Карана - крама

С 2012 года я добавил в свою практику карана-крамы, первый раз на йога-радуге в Екатеренбурге, затем регулярно посещал семинары Михаила Баранова, смотрел видео Саймона Борга Оливера. И вот, что получается: отрывок из обучающего фильма Михаила.