Как достичь полного расслабления за 15 минут: практика осознанности для глубокого отдыха
Серия видео из сервиса Атнитервога, где я веду практики каждый вторник в 14:00.
Немного теории практика
ТЕЛЕСНЫЙ ПОКОЙ (один из трёх видов покоя в подходе майндфулнесс)
ИЗ ЭТОГО ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ
🔺Как правильно расслабить тело и ум для качественного отдыха.
🔺Важность телесного покоя и его влияние на эмоциональное состояние.
🔺Практическая техника для глубокого расслабления, доступная в любой позе.
ЭТА ПРАКТИКА БУДЕТ ПОЛЕЗНА
🔺Для снятия стресса и напряжения.
🔺Тем, кто хочет улучшить качество отдыха и повысить уровень энергии.
🔺Для тех, кто ищет эффективные методы расслабления в повседневной жизни.
📍Бесплатные онлайн-медитации каждый день в 9:00, 14:00 и 21:00 с лучшими квалифицированными преподавателями практик осознанности на сайте
📍Больше обо мне и моей деятельности 👉🏻
#осознанность #релаксация #глубокийотдых #практикаосознанности #отдых #стресс #телесныйпокой #эмоциональныйпокой #медитация #отдыхдлятела
64 views
127
39
3 weeks ago 00:37:50 1
Соглашение, которое будет достигнуто в результате переговоров, «шокuрyеm многих».
1 month ago 00:00:19 8
Научись быть один, и чувствовать себя комфортно в любой ситуации🖍️🖍️❗️
1 month ago 00:20:21 1
Дисгармония в семейных отношениях. Кармические связи прошлых жизней/Часть 1
2 months ago 01:41:42 28
10 секретов для счастливой жизни / То, что нужно каждому
2 months ago 00:30:11 1
Фитнес и йога. Как накачать пресс
2 months ago 00:00:23 2
Лень: откуда растут ноги?
2 months ago 01:21:48 1
RC GROUP фильм “Нас таких много“
2 months ago 00:00:29 1
Единственный путь к достойной жизни
2 months ago 00:00:00 2
Загонная охота на лося. Добыли быка мутанта.
2 months ago 00:35:41 1
🔥 ВОТ ПОЧЕМУ 90% ЛЮДЕЙ НЕ ДОСТИГАЮТ УСПЕХА: ПРАВДА О ЖИЗНЕННЫХ КАЧЕЛЯХ
2 months ago 00:14:17 1
ЧАСТЫЕ ошибки бедных людей! / Как ПРИЙТИ к финансовой свободе?
2 months ago 00:37:17 1
«НУЛЕВАЯ ВОЙНА» НА УКРАИНЕ: КАК ИЗБЕЖАТЬ ОШИБОК ПРОШЛОГО И ДОБИТЬСЯ НАСТОЯЩЕГО МИРА
2 months ago 00:17:46 1
100 000 000 ПРИДУТ К ВАМ ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ этой мощной МЕТАФИЗИЧЕСКОЙ МОЛИТВЫ | Конни Мендес Буддизм
2 months ago 01:17:17 1
ТАТЬЯНА МУЖИЦКАЯ. Первое очень личное интервью. Как выбраться из тьмы и начать жить?
2 months ago 00:10:20 1
Анекдот про зверей, Как Медведь мстил Лосю и Зайцу (Все серии подряд). МультАнекдот
2 months ago 00:24:18 1
РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ
2 months ago 00:17:18 1
Больные почки и отказ почек. Как вылечить и предотвратить?
2 months ago 00:26:06 1
ГЛАВНЫЕ НАВЫКИ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ
2 months ago 00:29:05 1
Как начать действовать? И как не бросать свои планы и цели на полпути
2 months ago 00:06:52 1
Праздник НОВЫЙ ГОД: Лучший День Для Потери себя ! Узнай Правду!
2 months ago 00:17:53 1
Формула успеха. Как добиться успеха в любом деле. Как стать счастливым человеком
2 months ago 00:09:12 1
Как достичь счастья? Современный метод
2 months ago 00:08:24 3
Главный СЕКРЕТ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ! Используйте ЭТИ правила и ваши желания сбудутся